健康管理

今年に入り、「そろそろ歳だから、しっかり健康管理をしよう」と思い、実践しています。

従来、多忙なため、健康診断を受けるといろいろ指摘されていましたが、さすがに、今年、４４歳。
もう若くはないし、単身赴任しているとどうしても不健康になりがちなため、
健康なうちに、実践しようと決心しました。

といっても、面倒なことはきらいなので、簡単にできることからはじめています。

まず、月に一度、病院で血液検査を受けることにしました。
これにより、定期的に健康状態がわかります。

次に、ビールをやめ、焼酎に変えました。

また、ごはん・パン・麺類は基本的にやめました。
具体的には、朝はコンビニで買ったサラダと野菜ジュース、昼は弁当屋で、おかずのみ購入、
夜は焼酎とおかずのみです。これで体重もだいぶ減りました。
はじめた１週間はお腹が減りましたが、慣れれば大丈夫です。

さらに、夜の会食は、行きつけの店に健康管理してもらうようにしました。
どうしても、外食の場合、カロリー計算等をせずに、暴飲・暴食となりがちです。
そこで、行きつけの店のマスターと契約し、毎回、メニューは、マスターにおまかせとし、
私は出てきたものを食べるという方式にしました。
これだと、マスターは大変ですが、私は何もせずに健康管理ができます。

これを実践し、やは２ヶ月。成果は着実に出ています。
やばり、ポイントは
「健康管理はできることからやる、楽にやれることからやる、できれば、他人にやってもらう」
というのがポイントだと思います。

2006年03月30日

ギター講座

今日、キダー講座の講師の面接しました。

調べてみるとわかりますが、音楽系の通信講座というものはほとんどありません。
どうも、「音楽の講座＝通学講座」という偏見があるようです。

やる気としっかりした教材さえあれば、通信講座でも十分に効果的な学習ができると思います。

そこで、よく弾く楽器はというとピアノとギターです。

だから、ピアノとギターの今までにない新しい通信講座をいろいろ検討中です。

ご期待ください。

2006年03月09日

デート

「今後、２５歳～３５歳をターゲットにした通信講座が流行る」との貴重なアドバイスを受けました。

　しかし、自分のまわりの女性は３０歳代以上ばかり。最近、２０歳代の女性とは全く縁がありません。

　そこで、２０歳代の女性を集めて、モニター調査を開始しました。

女性用商品の開発でよく実施する方法です。
２０歳代の子とお酒を飲みながら（リラックスしていただくため）、将来の夢や仕事に対する考え方、
結婚に対する考え方などを正直にお話ししていただき、自分の世代との同じ点・違う点を理解する
というやり方です。
最終的には、４０歳代の自分の感覚が２０歳代の女性の感覚を理解できるようにすることが目的です。

昨日までで２名の調査をしましたが、感想は「実に人生のことをよく考えている」と感じました。
きちんと話してみれば、今の自分よりも人生に対して真剣かもしれません。

また、悲しいことに、「いろいろ勉強したいけれども、行きたい学校・講座がない」という意見も
共通していました。われわれ学校業界の怠慢です。
私もすでにこの業界に２０年お世話になっておりますが、
講座内容の概略はほとんど変わっていません。
これでは、今の若者の心を射止めることはできないと反省しました。

予想以上に実り多いモニター調査です。５月まで集中的に取り組むつもりです。
そして、若者の心を掴む講座ができればと考えています。

2006年03月06日

ラーメン

私は無類のラーメン好きです。
心底、「人類はラーメン」と考えています。

旅行先や出張の際には、その地域の有名店にはかならず行きます。
１日最低１食はラーメン、多いは２食。

しかし、ここ３週間は、たったの１食しか食べていません。

今、炭水化物ダイエットに挑戦しているからです。

基本的に、ごはん、パン、麺類はやめています。そして、ビールもやめ。
これでなんと、最初の１週間で４キロの減量に成功しました。

少しへこんだお腹を見て、満足しています。

ただ、炭水化物の代わりにおかずの量が増えたので、最近は体重もまたまたアップ。
しかも、ビールのかわりに呑み始めた焼酎をいろいろな割り方で楽しんでいます。

やっぱり、私には減量は無理なようです。

2006年03月01日